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快速把大腿练粗

病情描述:我的大腿实在是太细了,看起来就很没有安全感。请问快速把大腿练粗怎么办?
医生回答 (2)
  • 曹广
    曹广 主任医师
    首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
    病情分析:

    主要是通过加强体育锻炼,经常跑步就可以使小腿增粗,如果长时间的坐着不动,肯定是肌肉得不到锻炼就会越来越细了,通过加强体育锻炼,肯定会得到有效的改善,跑步,走路,打球,跳高,跳远等等,这些都是对腿部有很大很好的锻炼作用的,通过1~3个月的锻炼,多数情况下可以有效的改观。

  • 李勇
    李勇 医师
    华北石油油建医院 二级乙等
    病情分析:

    你好,要想快速的把大腿练粗,我建议你最好去健身房找健身教练,让他给你制定一个练习大腿部肌肉的训练方法,通过科学的运动方法,结合科学的饮食配方,才能够把腿部的肌肉练得强壮有力,这不可能是快速能够达到的,需要长期的坚持,最后才能够达到强壮体魄的目的。

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曹广
曹广 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 普外二科

擅长:普外科疾病诊治,肿瘤治疗。
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