化湿健脾的食物有哪些

病情描述：我感觉自己的湿气很重，所以我想要吃点食物祛湿，医生，化湿健脾的食物有哪些

医生回答 (3)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

在日常生活中，健脾祛湿食品有很多，冬瓜、绿豆、燕麦、木瓜、白扁豆、薏苡仁、红豆等都能够起到健脾祛湿的作用。可以将这些食物一起煮成粥或用作调味品。例如，薏苡仁、红豆和燕麦粥也可以经常食用，能够促进健脾利尿。但是要注意，必须坚持食用这些食品，否则效果不明显。
姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

目前比较常见的具有健脾化湿作用的食物具体如下：冬瓜，芹菜，白扁豆以及红豆薏米等，当然还有燕麦以及胡萝卜，木瓜等。建议患者可根据自身情况，选择一种或几种食物一起烹饪，可以当作调料进行应用，比如平时可以煮薏米红豆燕麦粥，也可以将扁豆进行炒食，都能够帮助健脾利湿。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

脾虚体湿平时可以多吃一些山药薏米配合山药赤小豆，薏米赤小豆都是可以的，有一定的健脾利湿等一些功效，还可以用藿香等一些中药来泡脚调理，都是有很好的调理效果。平时需要以均衡饮食，戒辛辣食物，生冷硬的食物，适当运动调理，根据病情的不同还可以辩证后选择中药汤剂等治疗。