跳绳可以瘦后背吗
病情描述：生完宝宝后变得虎背熊腰了，想变回以前那种纤细的身材，特别是后背，请问跳绳可以瘦后背吗？
医生回答 (2)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
肺部肿瘤可以分为良性和恶性跳绳减肥，也可以瘦腿。跳绳是一种有氧运动，可以消耗大量脂肪来瘦身和减少食欲。它还能训练人的跳跃、速度、平衡和耐力，具有训练准确性、灵活性和协调性的效果。跳绳时不要盲目跳跃，你应该有技巧和适度甚至锻炼的强度。最好一次跳绳超过20分钟，最好每天坚持。如果没有，最好保证一周跳绳三次。
-
-
病情分析：
跳绳是可以瘦后背的，目前来说跳绳，游泳以及跑步都是能够快速的瘦全身的运动，而且这三种运动是目前公认的最有氧的运动，所以如果是想要瘦后背的话，那么在平常的生活中是可以通过跳绳来进行瘦后背，平常生活中如果是想要减肥的话，那么不但要运动，还要注意饮食。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号