性温健脾的食物
病情描述：我的身体一直不好，一些辛辣的食物不敢吃，冰凉的也吃不得，请问性温健脾的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，可能是非常多的，可以经常吃点红豆薏米粥，大枣莲子粥，薏米山药粥等。可能有糯米，红薯，红枣，蜂蜜，薏米仁，牛肉，南瓜，扁豆，土豆，锅巴，胡萝卜，香菇等。健脾的方法很多。不一定全靠食物或药物，运动也是非常重要的。进行有氧运动。尽量不吃生冷寒凉食物。
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病情分析：
可以适当吃一些补气健脾的食品来调理，下面就介绍几种，补脾健脾的食品，一、羊肉性温而不燥，具有温中健脾的功效，适合冬季食用。二、萝卜归于脾，肺经，能健脾化痰，可生吃也可熟食。三、山药最适合气阴两虚的人食用，能够滋补脾胃，对人有有益的补益效果。四、白扁豆，具有化湿健脾补脾的功效。五、大枣具有温中补血，补益脾胃的功效。六、红薯能够润肠通便，补益脾胃。
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