腰和臀部疼痛
病情描述：昨天下午我去上了瑜伽课，我的腰和臀部特别疼痛。请问腰和臀部疼痛怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰和臀部有疼痛的这个情况要考虑，可能是因为上了瑜伽课，一下子没有进行一些运动所造成的肌肉酸痛的这种情况问题不是很大，进行一下热敷，按摩是可以得到改善的，平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，提高身体素质，而且在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好。
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病情分析：
刚开始练瑜伽课，腰和臀部特别疼痛是属于正常现象，过一段时间就会好转。是由于刚开始练瑜伽课，肌肉抻拉引起的，平时要养成良好的作息时间，不要熬夜，早睡早起增加自身抵抗力，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。如果觉得身体有其他异常，要及时咨询医生。
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