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L4/5椎间盘膨隆日常该怎样保养

病情描述:前段时间检查出我椎间盘突出,想咨询医生L4/5椎间盘膨隆日常该怎样保养?
医生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    患者出现腰椎间盘突出,建议在日常生活中不要久坐久站,要避免弯腰搬抬重物,睡觉最好睡硬板床,同时要注意腰部的保暖,不可以吹风受寒,如果出现明显的下肢放射性疼痛等症状的话,建议最好去做一些外治疗法来进行改善,通常可以采取牵引治疗,针灸治疗,推拿治疗,红外线照射疗法等治疗。

  • 王玉泉
    王玉泉 医师
    张家口市万全区郭磊庄中心卫生院 一级
    病情分析:

    L4/5椎间盘膨隆属于脊柱科最常见的一种疾病。如果不注意保护腰椎,很容易使椎间盘纤维环破裂,髓核脱出,卡压神经使症状进一步加重。所以你在日常生活中,尽量减少腰弯工作和弯腰负重活动。要加强腰背肌功能的锻炼,比如平板撑,小燕儿飞等。这样可以对腰椎有个很好的保护作用。

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王佰亮
王佰亮 主任医师

中日友好医院 关节外科

擅长:擅长诊疗:股骨头坏死,膝髋关节骨关节炎,膝关节损伤,肩关节疾病,骨质疏松,颈腰椎退行性变等骨科疾病的
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