经期能吃黑木耳吗

病情描述：我平时特别喜欢吃黑木耳，一周能吃上三四次，请问医生经期能吃黑木耳吗？

医生回答 (2)

牛海静 副主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

月经期可以吃黑木耳。木耳性平，含有丰富的蛋白质，维生素和氨基酸，能够排毒养颜，还具有一定的补气血的作用，月经期适量的食用是很有好处的，并且还可以活血化瘀，特别适合经量少、经血瘀滞的女性食用。注意经期吃要加热，不能吃凉拌的，或者是加入辛辣的刺激性调味品的。月经期的饮食，一定不要生冷辛辣刺激性食物，避免寒凉食物，注意保暖，注意作息规律。
杨敏医师
安陆市普爱医院二级甲等

病情分析：

黑木耳是一种常见的蔬菜，女性在月经期间是可以吃黑木耳的，因为木耳里面含有的营养物质能够平衡体内血液循环，使血管中的血液变得通顺流畅，能够减轻痛经的症状，而且经常吃黑木耳，还可以补充气血，月经期间是一个特殊的生理周期，女性一定要做好护理保持心情愉悦。

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