运动后出现腰部疼痛,有可能是由于运动姿势不当用力过猛而导致的腰部扭伤,可以服用布洛芬来缓解疼痛,具体用药谨遵医嘱。可以配合做下针灸,照射红外线灯等治疗。平常在运动之前要做好拉伸运动。要注意姿势要正确。平常可以多做拱桥飞燕运动,加强腰背肌的肌力。
考虑活动过量,或者是存在腰部损伤,大多都是由于运动之前没有做拉伸,突然性的运动导致腰部疼痛,不用过度担心,建议缓慢的进行腰部转动,休息3~5天,一般疼痛就能缓解,如果持续不能缓解,建议及时到医院骨科就诊,进行腰部x光片检查,有利于明确诊断。
刘晓燕 副主任医师
龙厚清 主任医师
唐晶晶 主治医师
秦敏 主任中医师
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吉林市人民医院 骨科
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功效主治: