运动的时候如何保护膝关节
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病情分析：
患者在运动的时候要注意膝关节的保护，可以根据个人的临床病情，进行膝关节的热身，而且可以佩戴护膝保护关节，患者跑步也不要在斜坡跑步，可以在平坦的路面跑步，要调整跑步姿势，如果有疼痛的症状，患者就不要跑步休息为主，可以结合消炎止痛药物或者热敷按摩治疗。
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病情分析：
运动之前可以先做好热身和佩戴护膝保护膝关节，注意运动的时候避免激烈的撞击，不要过度的发力，注意发力的姿势，平时注意不要在过于坚硬的地板上进行剧烈运动，以免加重对膝盖骨的磨损，尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大，运动之后可以进行放松按摩，缓解关节疲劳。
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