肚子上的肉多怎么减
病情描述：不知道怎么回事我现在年纪轻轻小肚子就挺严重的，关键是我整个人又不肥，请问肚子上的肉多怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
减少腹部赘肉的最好方法是加强腹部锻炼。经常做伸展运动，腹部运动。其次，促进排便，按摩腹部，定期排便。有人建议你通过合理的饮食和锻炼来减肥。少吃油炸食物和其他高热量导致肥胖的食物，多吃高蛋白和维生素含量的食物，多吃八倍的正餐，多锻炼。锻炼不仅能减肥，还能增强体质和免疫力。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
肚子上有肉的情况，想要减肥，建议你可以通过多加强一些锻炼的方式来达到减肥的效果，建议你可以多做一些仰卧起坐。或者是也可以在这段时间内进行一些有氧的运动。或者是可以通过饮食来控制。最好是能够少食多餐，避免吃一些高脂肪的食物。吃饭后不要躺着的。
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