粪便排出过程异常怎么办
病情描述：最近零食吃多了，现在排便十分困难，粪便排出过程异常怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
粪便排出的过程比较异常，这个适合自己不良的生活饮食习惯有着一定的关系，吃零食比较多，不容易消化，而且一些辛辣刺激的食物也会直接影响到排便，所以说还是要养成有规律的生活饮食方式，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是在早晨起来之后，空腹喝上一杯白开水，可以起到润肠通便的作用。
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徐文娥 医师
济南市历城区西营镇卫生院 二级
由于饮食不当导致的排便困难，便秘，可以通过合理的饮食的办法调理一下，可以吃点菠菜，香蕉之类有通便效果的食物，经常吃高纤维饮食，例如水果、蔬菜、全麸谷类食物，多喝水，饭后多运动，加速肠蠕动，坚持每天边散步边捶腹，就可以有大便畅通的作用。养成定时排便的习惯。
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