心里很压抑不爱说话
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病情分析：
患者出现这种情况，建议放松自己，舒缓压力，另外多培养自己的兴趣爱好，平时也要多做运动，比如可以进行慢跑，散步，游泳或者是练练太极等。另外患者在饮食上也要多吃一些含钾丰富的食物比如香蕉，坚果，瘦肉。另外也可以多吃些B族维生素含量丰富的食物，能够缓解患者的症状。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议一般可以使用心理治疗配合药物治疗的方法，缓解症状，平时多做一些比较喜欢的事情，转移注意力，多寻求家人的陪伴，保持愉悦的心情，进行适当的体育运动，增强体质。因为抑郁症具有一定的复发性，所以平时一定要做好护理工作，尽量减少一些烦恼或者压力。
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