40多岁的女性补什么钙最好

病情描述：妈妈最近总觉得自己的腿脚有点疼痛，40多岁的女性补什么钙最好？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

40岁的女性补中年人服用的钙片，同时使用鱼肝油效果就是最好的。其实钙片的成分都差不太多，只要是正规厂家生产，有国家批准文号的药品，服用以后就能够补充钙质，没有必要服用太贵的和什么名牌的钙片，同时服用鱼肝油能够促进钙质吸收，但是不要服用补钙的保健品。平时多吃含钙的食物和多晒太阳。
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

药物补钙跟食疗补钙建议一同进行，这样话效果会更好一些。尤其是晚上睡觉之前喝杯牛奶，它补钙的效果会更好，而且晒太阳也可以补钙的。所以经常外出晒晒太阳，还可以做做运动，既能促进钙吸收，还可以增强自身的免疫力和抵抗力。平时的话可以多吃一些富含丰富钙元素的食物。

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