吃什么才可以孕期体重增长
病情描述：怀孕3个月了，妇产科医生老是说我太瘦了对胎儿不好，吃什么才可以孕期体重增长？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
首先要多吃一些有营养的食物，比如说可以吃一些大虾、瘦肉、排骨、牛肉、羊肉、鱼、多吃一些高营养，高蛋白的食物。每天早上喝一杯鲜牛奶，牛奶中含的营养价值是比较高的，每天喝一杯牛奶还可以有补钙的作用，还有助于睡眠，这样都有对胎儿的发育都是比较有利的。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
孕妇的孕期体重要保持在体重指数18至22之间才是最理想的，最有利于胎儿和母亲身体健康，如果体重指数过轻有可能会导致胎儿生长受限。建议每餐科学的饮食，增加蛋奶，蔬菜，豆制品，瘦肉和主食的摄入，保证体重均匀缓慢的增长。起重就要记得孕妇每周增长一斤左右。
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