要全身瘦尤其是大腿和肚子应该做什么
病情描述：感觉这段时间吃的多了，有点浮肿，要全身瘦尤其是大腿和肚子应该做什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦全身，尤其是大腿和肚子，建议你可以在这段时间内进行一个全身的运动锻炼。可以在这段时间内通过多加强一些锻炼，或者是控制饮食的方式来达到减肥的效果。在饮食的方面尽量要避免吃太多高脂肪以及高能量和高碳水化合物的食物。尽量多吃蔬菜类的食物，少食多餐。
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病情分析：
多做仰卧起坐运动，有瘦身的效果。仰卧起坐是一种系统性锻炼，但在锻炼过程中，腹部肌肉的工作效率明显高于其他肌肉，当肌肉工作时，需要利用葡萄糖和脂肪来提供能量，这将消耗葡萄糖和脂肪。然而，应该注意的是，运动开始时首先消耗葡萄糖，然后消耗脂肪，因此在运动期间应该连续进行30多次运动。此外，游泳和其他运动对瘦腹部也有更好的作用。
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