月经的问题有哪些要注意
病情描述：刚成年，想对自己的第一次的月经做好准备，月经的问题有哪些要注意？
医生回答 (2)
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病情分析：
月经期是属于女性特殊的生理期，在这段时间里面，抵抗力、免疫力都是相对比较低，而且处于失血的状态，所以要多注意休息，避免劳累熬夜，不能剧烈运动。多吃蔬菜水果，优质蛋白质之类的食物，可以吃红枣、猪肝、鸭血、鸡血、赤豆、红糖水等。避免海鲜、海产品、辛辣、刺激性等食物，忌烟酒。
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病情分析：
第1次来月经，有的女性可能会比较紧张，没有经历过这种事情，但是一定要注意放松，可以准备好卫生巾预防出现弄到衣裤比较尴尬的事情，有的女性还可能会出现宫寒的现象，建议你可以准备一杯温水，出现腹痛时可以喝几口帮助缓解症状，也可以喝点红糖姜水，对于补血有很好的帮助。
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