老年人吃什么对身体好
病情描述：我要去见男朋友的父母们，想咨询一下医生，老年人吃什么对身体好?
医生回答 (2)
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病情分析：
可以买一些板栗，核桃，花生，杏仁等之类的食物。因为这些对老人的心脏有很多好处。平时的时候可以多让老人注意，不要吃剩菜剩饭，因为随着年龄的增长，老人的肠胃吸收能力不强，隔夜的饭菜不容易消化掉，还有平时的饮食，也一定要注意，不要把饭菜煮成汤吃，因为会丢失掉营养，还要吃一些清炒类的食物。
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病情分析：
老年人最好多吃粗粮蔬菜以及各种坚果，因为其营养价值比较丰富，饮食尽量以清淡为主，不要吃过于油腻和辛辣的食物，最好不要吃剩菜剩饭，因为不易消化，而且随着年龄的增加肠胃吸收消化的能力就会减弱。也可以服用一些钙片，因为上了年纪之后很容易出现骨质疏松的症状。
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