怎样减掉大腿和臀部的赘肉
病情描述：我的大腿和臀部的肥肉都特别地多，我很困扰，怎样减掉大腿和臀部的赘肉呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你的这种情况，建议通过运动进行减肥，可以多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习瑜伽。同时要控制饮食，可以少吃一些主食，多吃新鲜的蔬菜水果，禁止食用过于油腻以及油炸食品，可以多吃一些瘦肉鸡肉，鱼肉等。减肥是没有捷径的，贵在坚持，禁止使用药物或节食。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
为了减掉大腿和臀部的赘肉，就要多做下肢运动。可以跑步运动，可以多散步。也可以做广播体操或舞蹈运动。如果整个体重超标了就需要减肥的，要控制饮食量，尽量的增加运动量，这样可以帮助减肥的。因为过度肥胖对健康是有不良影响的。容易导致高脂血症。还容易诱发心脑血管疾病。
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