老年心脑血管如何保护
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病情分析:
饮食对于健康的影响是很大的,如果说高蛋白,高脂肪,高糖的饮食就会容易导致高血压,而且还会出现血脂的紊乱,饮食一定要均衡的,要做到少食多餐,比如说每天4~6餐,要做到粗细搭配,还有就是每天摄入的盐要小于6克,每天都要喝8杯水,要适当的饮酒,坚持有氧运动。
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病情分析:
老年人心脑血管的保护,那么首先要坚持的进行体育锻炼,根据自己的身体状况,选择适合自己的一些体育锻炼的方法,长期坚持,不要中断,要在饮食当中做到清淡饮食为主,不要吃一些比较油腻的食物,辛辣的食物都要少吃,做到少食多餐,细嚼慢咽,特别是在晚饭的时候,尽量还是要吃的早一些,吃的少一些。