得了高血脂高血压高血脂应怎样饮食
病情描述：年龄大了身体变差患上了三高，除了每天吃各种治疗药物想着在饮食上也配合一下，得了高血脂高血压高血脂应怎样饮食？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
高血压高血脂的饮食应该以清淡以消化为主，每天要低盐低脂饮食，每天食盐摄入量小于5克，不要吃高热量食物，油条油炸糕，油炸薯片不要吃，另外每日三餐每餐主食不要超过100克，每天要适当的运动，最好运动就10分钟以上，通过运动将体重控制在正常范围，这是降血脂最基本的。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
尽量要控制饮食，多吃点蔬菜水果，一般可以多吃点菠菜，茄子，芹菜，菜花，火龙果，猕猴桃等，少吃油腻辛辣的食物，要低盐，低油，低脂饮食，不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，适当的运动，平时要多喝点白开水。血压血脂过高时也可以口服一些药物治疗。
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