以前有过手淫经历之后好长时间应该怎么改掉吗？
病情描述：手淫很久了，想改掉这个坏习惯。以前有过手淫经历之后好长时间应该怎么改掉吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果之前有手淫的病史，那应该积极进行运动等来帮助戒掉不良习惯，建议多进行户外活动，分散注意力，同时建议减少独处的时间也可以帮助戒掉手淫的，这段时间内应该多吃温补的食物来调理身体，因为长时间手淫对健康的影响比较大，很可能会诱发肾气虚或者腰酸痛。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
手淫可以通过转移注意力的方式戒除，男性长期手淫会导致精神状态萎靡，记忆力衰退，生殖器官敏感度减弱容易发生早泄的情况，而且长期手淫可能会造成肾虚，需要及时进行制止。在日常生活中可以多进行一些体育运动，能够释放身体的精力，减少手淫的次数，长期就会戒掉手淫。
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