身体很衰弱怎么才能长出好身体
病情描述：身体素质有点弱，吃了很多营养品，还是一样，稍微不注意就会生病，身体很衰弱怎么才能长出好身体？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，这个情况考虑身体体质不好的原因，这个情况首先要积极锻炼身体，增强体质，另外饮食方面也要注意，平时要多吃一些高蛋白的食物，主要以优质蛋白质为主，比如牛肉、鱼肉、羊肉等食物，同时要求均衡饮食，也要注意粗粮、新鲜蔬菜水果的合理搭配，才能保证身体的营养供应。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
身体素质很弱，考虑有先天遗传性的体质，也有后天营养不良引起的，需要注意提高免疫力，预防感冒，避免慢性病的发生，对于这样的身体体质必须要注意饮食的改善，可以通过多吃蔬菜水果，多吃有营养的高蛋白高热量食物，同时也需要注意适当的活动锻炼，才可以更有效的提高改善体质。
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