怎样缓解颈椎疲劳

病情描述：天天坐在办公室，颈椎感觉很酸，抬不起来，应该怎么去缓解颈椎疲劳？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

是可以发生在年轻人的身上，也是可以发生在中老年的人身上，主要是和长时间的低头写字，办公室等职业的工作人员是有关系的，主要是颈椎长时间的处在弯曲，睡觉的时候是放松颈部最好的方式，要选择一个合适的枕头，不能太高也不能太低，还有就是睡觉的姿势，平时要对颈椎部经常的按摩，可以用手搓。
杨敏医师
安陆市普爱医院二级甲等

病情分析：

颈椎疲劳是由于长时间保持一个姿势不动导致的颈部肌肉痉挛，要缓解颈椎疼痛疲劳首先避免长时间保持一个姿势，可以适量对颈椎部位进行热敷按摩来促进局部的血液循环，如果疼痛比较严重可以服用一些消炎镇痛的药物，或者在颈椎部位贴一些具有止痛消肿功能的膏药。

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