记忆力下降得厉害怎么办
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
记忆力下降可能是压力太大引起的，可以吃一些补脑的食物，比如纯奶，核桃，安神补脑液，鸡蛋等按时休息，不要经常熬夜玩手机和电脑，不要住在新装修的房子中，不要住在嘈杂的环境中，适当的喝一些清淡的排骨汤或者鱼汤，按时休息，不要穿太紧身的衣服，定期做一次体检。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
导致记忆力下降的原因比较多，可能是由于长期熬夜，压力过大，精神状态不佳，年龄的增长等引起的，在日常生活中一定要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多吃一些补脑的食物，如核桃，深海鱼鸡蛋，牛奶等，能够有效地增强记忆力。而且平时还要多锻炼记忆力能够有效地减少下降的情况。
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