过度紧张怎么办
病情描述：我妈给我安排了相亲，后天晚上就会见面了，这几天一直紧张得不行，过度紧张怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
过度紧张的可能是由于你对某一件事情过于期待，这种情况下呢，您可以找一个其他事情来让你自己转移一下注意力。如果能够成功转移注意力，可能对于相亲这件事情并不是那么中意的话就不会过度紧张。并且您尽量把这件事情看开，因为相亲就和您平时追女朋友一样你要是能够看开这件事情，就会觉得这件事情并不是那么严重，就不会过度紧张。
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胡静 主治医师
鄂州市华容区华容中心卫生院 二级
从你所描述的情况来看，过度紧张可能是由于心理压力过大造成的，建议您可以，适当的放松一下心情，转移一下注意力，避免过度劳累注意休息，保证充足的睡眠。也可以通过听一些轻柔的音乐，来舒缓一下心情。如果通过以上调理并没有明显的效果，建议您到医院进行就诊，在医生的指导下进行治疗，必要的时候可以服用一些药物来缓解。
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