赛跑前喝葡萄糖对身体好么

病情描述：喜欢赛跑，可每次跑完都很累，听别人说可以喝点葡萄糖，赛跑前喝葡萄糖对身体好么？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

跑步之前可以喝适当的葡萄糖水，这样可以增加能量，让你跑起步来更有力气，但是有糖尿病的人应该除外，糖尿病患者是不能口服葡萄糖注射液的，只有在低血糖时才能够口服葡萄糖注射液，糖尿病人必须严格控制饮食以及适当的运动，另外密切监测血糖变化，正常人可以除外。
刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院二级甲等

病情分析：

跑步之前喝过葡萄糖水的比没喝葡萄糖水的人跟耐力更好。而且是在跑步之前的15分钟到30分钟喝效果最好。因为葡萄糖是单糖，能在短时间内进入肠胃，不需要分解，直接就可以被吸收，提高血糖可以提供更多的能量。不过，建议跑步前最好不要喝要跑步后再喝，因为跑完步后，身体需要补充能量。

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