吃什么东西有助于睡眠
病情描述：爷爷年龄大了，老是睡眠不好，我想给她买些有助于睡眠的东西，吃什么东西有助于睡眠？
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要有助于睡眠的话，晚上睡觉前可以适当的喝一杯牛奶，但是老年人要注意尽量不要喝糖分过高的牛奶，可以喝一些纯牛奶或者是老人能够喝的一些牛奶，一般情况下随着年龄的增加是老人的睡眠是会减少的，睡眠的质量也会下降，平时也可以适当的补充一些微量元素。
-
病情分析：
老年人出现了睡眠差的情况，一方面要积极的和老人进行沟通，了解他的心理状况，消除其紧张的心理状态。在饮食方面，可适当的多吃一些清淡的食物，例如新鲜的蔬菜水果，不要吃过于辛辣刺激油腻的食物，更不能抽烟喝酒，其次要养成良好的睡眠习惯，可适当地应用帮助睡眠的药物。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
胃最怕吃什么食物？吃什么食物养胃？
胃是一个十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，导致饮食不正常，引起胃出现问题。... 详细»
-
-
咽炎吃什么好 慢性咽炎吃什么好
现代都市中，因为生活节奏的加快以及工作生活压力逐渐增加，很多人都会不同程度地患上... 详细»
公众号
头条号
百家号