初期的神经衰弱的饮食调理有哪些

病情描述：患上了神经衰弱，初期的，医生说要多加调理，初期的神经衰弱的饮食调理有哪些？

医生回答 (2)

杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

对于患者所说的初期神经衰弱的情况，建议患者平时要注意规律饮食，可以适当的清淡饮食，患者可以在晚上睡前喝一杯牛奶，具有一定的催眠的作用。注意调理神经。对于神经衰弱的调解，首先患者平时要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张，饮食方面只是属于次要因素。
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

神经衰弱刚刚出现，可以通过食疗调整，吃一些猕猴桃，核桃，纯奶，花生，香菇，鸡蛋等有营养的食物，避免挑食，适当的放松压力，避免长期上夜班，做有氧呼吸运动可以改善心情对神经衰弱也有帮助，避免经常郁郁寡欢，也可以通过中医中药调整，还可以通过按摩，针灸等疏通经络。

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