记忆力差有什么好办法治疗
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
记忆力下降，一般考虑和心理压力过大有很大的关系，就会容易产生植物神经功能出现紊乱，容易产生记忆力下降，失眠多梦的表现，平时要保持心情的开朗，避免出现情绪的剧烈波动。要经常的去参加身体锻炼，来增强自身的抵抗力。改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
导致记忆力差的原因是多种多样的，有可能是近期劳累熬夜，作息时间不稳定，日常饮食结构不当，或者是抵抗力免疫力下降，都有可能会导致记忆力衰退。平时要保证睡眠，避免熬夜，放松心情，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果，少吃油腻，辛辣的食物，多吃一些核桃，花生，开心果，杏仁等坚果之类的食物，对增加记忆力有一定的好处。
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