怎样才能清除宿便
病情描述：减肥总说喝茶是为了清除宿便，但是除了喝茶，怎样才能清除宿便？
医生回答 (2)
-
病情分析：
宿便过多主要是因为胃肠功能不足、蠕动过慢所导致，清除宿便主要是促进胃肠的蠕动，使粪便能够及时的排出，应尽量通过饮食调理、作息调理并配合、热敷按摩等理疗来达到目的。能促进肠道蠕动加快的食物包括各种膳食纤维含量丰富的新鲜蔬菜和水果以及部分粗粮等，清除宿便病人还需要养成定时大便的习惯，尽量保持早晨起床后大便一次，晚上睡觉前大便一次。
-
病情分析：
宿便就是长期瘀积在直肠内或者结肠内成就大便。要清除宿便，只要靠饮食的调理，一，要多吃蔬菜和水果，少吃油炸，油腻类的食物，可以多吃一些含粗纤维的食物。要多喝水。二，还可以每天早晨空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，能够起到清理肠道内的垃圾，每天晚上可以用手顺时针按摩腹部。三，要养成按时排便的习惯，适当参加体育运动。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号