怎样才能让我快点瘦下来
病情描述：身高一米六，体重150斤，体型非常的胖，并且血脂又高，怎样才能让我快点瘦下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，血脂高很大原因是由于肥胖所造成的。想要让自己瘦下来，平时在饮食方面一定要注意一日三餐，不能够过多饮食，另外选择一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃肉类食物，油炸食物最好也不要吃，平时口渴的话最好喝白开水，不要喝碳酸饮料，在运动方面早晨晚上都需要做运动。
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病情分析：
快点瘦下来最好的办法是每天坚持合理的运动，如慢跑、打篮球、羽毛球等等，适当控制饮食，既要合理也要保证营养的均衡，少吃膨化食品、碳酸饮料等垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜、水果补充人体所需的多种维生素。尽量保持作息规律，不要吃宵夜，以免脂肪堆积在体内使体重不断增加。
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