血糖高的吃什么

病情描述：现在越来越多的人会出现血糖高的情况,出现血糖高更不敢随便吃东西,血糖高的吃什么？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

经常吃杂粮，粗粮，因为粗粮，杂粮在体内消化，吸收的过程比较长，不至于刚吃完饭就使血糖升高，杂粮如燕麦，荞麦，莜麦，玉米，高粱米等，可以磨成粉，做成窝头或者是面条吃，但是，一定要记住粗粮也是粮食，也是碳水化合物，也有一定量的限制的，多吃一些蔬菜，如果只有血糖高，可以加豆制品来吃。
孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院一级

病情分析：

长高的患者吃了，含糖的饮料，甜点不能吃，其他的食物都是可以吃的，不过在使用的时候还要根据体重运动量来计算，要保证全天的总热量不能超标，要保证饮食的结构比例平衡，种类多样化，具体的比例应该是米面类的食物要占主食的一半，鱼虾肉，鸡蛋要占1/4，脂肪不能超过1/4，可以多吃一些新鲜的蔬菜来替换热量。

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