怎么做才能瘦臀部还有大腿
病情描述：体重120，身高1米6，腿粗，屁股大，怎么做才能瘦臀部还有大腿？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，可以通过饮食和运动方面家里调理的，首先应该调整饮食的种类，饮食的量，应该减少饮食的量，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，避免吃一些油腻油炸快餐之类的食品，多参加户外锻炼，比如骑自行车，游泳登山，外婆的，但是都需要长期的坚持才会有效果的。
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病情分析：
避免久坐，最好去或按摩可以进行臀部血液循环的促进，刮痧拔罐对于臀部改善都有较好的效果，日常生活当中多拍打臀部，可以改善臀部和大腿肥胖的情况，建议控制体重，避免体重超标，更加有利于体型的美观。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，更加有利于身体健康。
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