睡觉多梦应该吃什么
病情描述：睡着之后总是很容易做梦，想要食疗治一治，睡觉多梦应该吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
多梦平时在饮食上是可以进行调理的，首先可以选择一些低脂易消化，而且要含蛋白质比较丰富的食物，比如说鱼类，鸡肉瘦肉碳水化合物需要矢量的摄入。如果平时工作或者是学习，要到很晚的话，需要吃宵夜的时候，应该选择一些清淡，而且多水分或者是易消化的食物，养成一个良好的饮食习惯，对于治疗多梦也是有好处的。
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病情分析：
睡觉多么睡觉，前半个小时可以喝一杯牛奶，牛奶能够改善失眠或者是睡眠质量，平时也可以适当的多参加一些体育运动，通过运动能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，也能够很好的改善容易做梦的情况，多补充一些富含维生素和微量元素比较丰富的蔬菜和水果。
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