睡眠充足早上起来没有精神老是瞌睡是怎么回事
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
睡眠充足，早上起来没有精神，老是瞌睡，可能是由于体质虚弱的原因导致。首先要注意饮食的营养，另外平时要注意多运动锻炼，如果体质比较肥胖，经常出现这样的症状，要考虑有没有高血脂，高血压，高血糖的疾病，所以要及时的去医院做详细的检查，对症治疗，劳逸结合。
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病情分析：
随着年龄的增长身体机能下降，就容易出现精神状态差的情况，平时可以多进行一些体育运动，能够增强体质，促进身体的血液循环，有助于精神饱满。而且晚上的时候也要保证充足的睡眠，不要熬夜，能够有效地减少瞌睡的症状。在睡觉前可以喝杯热牛奶，使用热水泡脚能够有效地加速睡眠。
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