冬天吃什么东西好
病情描述：冬天就快到了，但不知道怎么样才能够度过冬天。冬天吃什么东西好？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬天可以吃一些富含热量高的食物，这样能够帮助身体抗寒，尽量可以搭配一些富含营养成分比较高的汤，注意均衡营养的搭配，一般冬天不需要太过忌口，只要不吃生冷寒凉的食物就可以，辛辣刺激的食物也要少吃一些，冬天天气比较干燥，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
冬天的时候气温都比较低，可以多吃一些胡萝卜，豆腐，白菜等，含有维生素多，营养价值也是非常高的，也可以多吃一些羊肉，羊肉含多种矿物质和蛋白质。而且羊肉还具有御寒的作用，可以适当的喝一些羊汤。冬天还可以吃一些山药，木耳，香菇等营养价值也是非常高的。
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