平常紧张气短的时候如何紧处理
病情描述：我是一个比较容易紧张的人，一紧张就气短，平常紧张气短的时候如何紧处理？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议你到医院去检查，看是否有肺部疾患或者心脏病疾患排除生理性的因素。如果不是生理性的因素，就是心理上的因素。可能是由于你的情绪引起的，可能是平时工作压力、经济压力过大等因素有关。建议你平时多注意休息，放松心情，减轻精神压力，如果还不能调解，建议你到医院去找心理医生咨询。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
多做几次深呼吸可以有效的缓解紧张的状态，还可以转移一下注意力，平时要多锻炼锻炼，如果一紧张就气短，也有可能是身体素质方面的原因，建议去医院进行检查，平时要注意保持心情愉悦，不要给自己施加太大的精神压力，适当的进行一些体育锻炼，增强自身免疫力和抵抗力。
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