吃什么蔬菜可排铅
病情描述：我是美术生，总是担心自己会铅中毒或者怎样的，吃什么蔬菜可排铅？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，排铅可以选择一下食物，①多吃含丰富维生素C的食物可以排铅。如西红柿，桔子、柠檬、山楂、弥桃，尤其是酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红菜花等。②含丰富蛋白质和铁的食物可以排铅。菠菜、芹菜、油菜、罗卜樱、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠罗和红枣等。
-
病情分析：
要想排铅平时可以多吃一些蛋白质维生素含量丰富的食物，比如牛奶鸡蛋豆制品以及新鲜的水果蔬菜，酸奶里面含有大量益生菌可以减少铅的吸收，还可以加快胃肠蠕动，使铅尽快的排泄出体外，水果蔬菜里的维生素可以减少身体对铅的吸收，可以按时去医院检查一下血液的铅含量。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号