怎样调解内分泌

病情描述：最近这段时间我总感觉到浑身无力，每天都很累的样子，困又睡不着，而且脸上还起了许多的疙瘩，脸色也不好看。有人说可能是内分泌失调造成的，建议我调理一下。请问怎样调解内分泌?

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

在饮食方面不要暴饮暴食，也不要吃油腻的东西，保持良好的心情，尽量不要熬夜，不要食用激素类药物，要养成良好的生活习惯和饮食的合理搭配。内分泌紊乱是由于饮食油腻，饮食不规律，经常吃油炸类食物，精神压力过大，自闭，不愿与人交往，经常熬夜，没有合理的作息安排，没有良好的生活习惯等造成的。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

在饮食方面不要暴饮暴食，不要吃比较油腻的东西，保持一个好的心情，不要经常熬夜，尽量不要食用激素类药物，养成一个良好的生活习惯，注意饮食之间的搭配。内分泌紊乱主要表现为脾气比较暴躁，对周围事物什么都不感兴趣，性欲减退，记忆力下降，很难入眠，月经失调等。

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