躺着练哑铃飞鸟、卧推，坐着练哑铃弯举、颈疼怎么办
病情描述：特别喜欢哑铃，也特别喜欢健身，平常的时候就喜欢躺着练哑铃飞鸟、卧推，坐着练哑铃弯举、颈部突然间就感觉到有点疼痛，可能是因为动作没有做到位，然后伤到了身体，那我应该怎么样做？
医生回答 (2)
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病情分析：
在针灸和磁热疗的辅助下，可用于活血化瘀止痛。运动前不要热身，热身有助于激活肌肉，使韧带更有弹性。当感觉不舒服时不要运动。如果生病、过度劳累或感到无力，请避免锻炼。每个人都有自己的“弱点”，有些人可能膝盖疼痛，而另一些人可能手腕受伤，锻炼时戴上护腕和腰带，做好防护工作，防止损伤。
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病情分析：
躺着练哑铃飞鸟、卧推，坐着练哑铃弯举、颈疼，这个可能是跟过度劳累有关，但是也不排除有颈椎病或者是肩周炎的可能性，建议可以去医院拍个片子进行检查，平时的时候要多多注意休息，尽量的不要手提重物，要克制运动的时间，不要剧烈运动，平时要多吃新鲜蔬菜水果。
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