怎么解决手淫带来的问题
病情描述：我今年27岁，但是，学会手淫已经14年了，由于长时间的不符合科学的手淫，导致我现在和女朋友性生活的时候能力有所不及，力不从心，我很苦恼，女朋友也不太开心，我想知道怎么解决手淫带来的问题？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
患者可以通过以下几方面来解决手淫带来的问题：1.在饮食方面，应尽量少吃肉类食品，以及花生等高能量食品；也应该尽量少吃路边摊上的垃圾食品，以防止体内激素紊乱。2.尽量减少与异性朋友的亲密行为，过度的亲昵和调侃会引起内心的性冲动欲望，导致过度的手淫，也应远离那些黄色书刊、黄色的视频等。
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病情分析：
长时间手淫，会导致身体虚弱、注意力不集中等，甚至会导致习惯性早泄。想要改变这些症状，就必须要戒掉手淫这个习惯，平日里加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，不吃辛辣和刺激的食物，饮食以清淡易消化的食物为主，多补充蛋白质，通常一个月左右就可以改善因频繁手淫带来的不适症状。
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