怎么减掉大腿和臀部的赘肉
病情描述：我身体还好，不胖，但大腿和臀部有很多赘肉，夏天穿衣服特别显胖。露腿和修身的衣服我都不敢穿，跟朋友一块出去玩的时候就有点自卑。到了该结婚的年龄了，想减减这些赘肉再去相亲，请问有什么好办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
深蹲是可以很好的减掉臀部的脂肪，每天做100~200个，微微出汗就可以。深蹲可以加速臀部的血液循环和脂肪的分解代谢，因此可以逐步减掉脂肪。但是起效比较慢，而且针对不同的人，效果不是很确切。还可以进行吸脂手术就是用金属管道插入到臀部的脂肪层，通过负压吸引力，将臀部的脂肪吸出。
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病情分析：
想减掉大腿和臀部的赘肉必须依靠运动方式。大家可以采取最简单的方法就是爬楼梯，爬楼梯的过程中，大腿和臀部都会得到适当的运动，可以很好改善臀部和腿部的肌肉状态。另外也可以做一些专门训练这两个部位的健美操。大家还要注意不能够久坐，平常少吃脂肪含量高的食物。
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