颈椎筋痛要有怎样的睡姿

病情描述：自从进入中年妇女阶段的我颈椎筋痛，有时痛得要命。请问颈椎筋痛要有怎样的睡姿才好？

医生回答 (2)

李岩峰 副主任医师
上海市第六人民医院三级甲等

病情分析：

目前患者出现颈椎的疼痛，可以使用颈椎保健枕休息，可以使用平躺卧位，而且颈部要有足够的支撑，注意保暖，患者可以减少症状的发作。颈椎病的患者要注意颈椎的康复锻炼，不要长时间的低头，可以在局部进行热敷或者理疗针灸治疗，缓解颈椎疼痛的症状，改善颈椎肌肉的活性。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈椎筋痛最后是平躺的睡觉，如果侧着睡觉容易导致一侧颈椎受压而引起疼痛加重，平常睡觉的枕秃不要过高，自己一个半拳头的高度就可以了。可以配合进行物理治疗，比如针灸，超声波等治疗。可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法训练。平常要注意保养，不要低头过多。

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