该怎么锻炼腿关节比较好
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病情分析：
膝关节是一个需要稳定的关节，四周都需要有强有力的肌肉来稳固，如果平时的活动量过多，或者过度劳累，却不增加大腿的基础力量，可能就会因为运动活动过度而超出大腿肌肉的能力范围导致膝关节损伤，每次活动完之后要及时的拉伸一下腿部的肌肉，注意不要过度运动。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
打篮球的时候伤到了腿关节，膝关节必须要注意检查是否有半月板损伤或者是韧带拉伤，需要注意观察具体的病情，只要是没有严重的损伤就可以适当的运动，但是也需要在急性期以后，在恢复期检查有没有肿胀或者疼痛，可以选择局部热敷物理疗法来改善，在锻炼的时候最好是不要负重，不要长时间走路。
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