椎间盘突出应该怎么保养
病情描述：妈妈经常腰痛，去医院检查出是椎间盘突出，椎间盘突出应该怎么保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
椎间盘突出的保养，平常不要弯腰过多，不要但重体力活，不要睡太软的床，不要搬重物，可以多做拱桥，飞燕运动，多做吊单杆运动，加强脊柱的肌力。如果椎间盘突出引起的腰部疼痛的话，可以服用布洛芬来缓解，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如中频理疗，艾灸等治疗。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
首先一定要到医院做明确的诊断。然后要要养成良好的生活习惯，避免长期的低头长期弯腰，一定要避免不正确的坐姿，还有不正确的掌握方式，这些都可以通过改善腰间盘突出的症状的。然后我们在加强颈部后方和腰部后方的一个肌肉锻炼，这样话可以缓解椎间盘的一个压力，从而突出更好的保养。
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