维生素C能长期吃吗

病情描述：听说补充维生素C对身体好，但是又担心维生素C长期吃对身体不好，维生素C能长期吃吗？

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

在临床工作中不建议长期口服维生素c片长期口服晕可能对胃黏膜造成损害，就是啊。平时可以多吃一些富含维生素c的食物，比如柠檬，新鲜的水果，蔬菜含有维生素，c都比较多，建议平时科学规律的生活，每天做有氧运动，60分钟以上能够增加机体抵抗力，没有必要长期口服维c。
张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院二级

病情分析：

不建议长期吃维生素c，虽说维生素对人体有好处，但只有在缺乏时补充维生素，这样对人体有帮助，长期吃的话只有害处，可能会引起一些疾病，身体不缺少维生素可以不要在吃了，其实在我们日常中，饮食上就可以摄取到维生素比如橘子，橙子，苹果，樱桃，猕猴桃等这些都可以经常吃，平时饮食规律。

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