肩胛骨往外翻怎么办

病情描述：肩胛骨往外翻很难看，脊柱也没有任何的侧弯，肩胛骨往外翻怎么办？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

肩胛骨往外翻需要通过矫正来帮助恢复的，如果不及时矫正的话会影响人的整体感官。而矫正的方法有很多种，比如运动健身矫正、俯身侧平举、哑铃肩上举等，都是可以帮助进行矫正的，同时要注意端正姿势，避免矫正的时候引起含胸驼背，如果比较严重的话，可以通过手术来治疗。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

根据你的描述，肩胛骨往外翻很有可能是你长期的不良姿势而引起的现像，建议你如果肩胛骨往外翻不是很严重的情况下，可以先改掉日常生活中的不良习惯，保持好的坐姿和站姿。同时在康复治疗师的指导下进行肩胛骨的矫正功能训练。还可以配合针灸、推拿和理疗等方法来缓解症状。

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