要怎样克服手淫时间很久了
病情描述：我有手淫的毛病，已经很多年了，一直改不了，请问要怎样克服手淫时间很久了？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要正确地认识手淫所引起的不良后果，手淫过度会引发阳痿，早泄等性功能障碍，而且还可能会引起前列腺炎，龟头炎等泌尿生殖系统疾病。平时要多积极的参加户外活动，培养兴趣爱好，转移注意力。日常还要少看激情类的影片，避免性刺激。还要学会自我调节，保持愉悦的心情。
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病情分析：
克服手淫主要是靠自己的意志力，平时想要手淫的时候要靠自己的意志力控制住，实在控制不住的可以转移一下自己的注意力，比如说找朋友出去做做运动，或者是看书听听音乐等等，让自己的心情平静下来，慢慢的将手淫这种习惯就能够克服掉了，而且手淫并不是一朝一夕就能彻底戒掉的。
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