怎么长高个子
病情描述：没有准时睡觉和营养不良影响了骨骼的发育，导致身高过低，怎么长高个子?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，另外，饮食方面一定要多样化饮食，平时可以吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，虾皮，牛奶，豆制品，紫菜，海带，菠菜，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等等食物。另外一定要多运动，这样才可以更好的促进身体长高。
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病情分析：
想要长高的话，那么还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，长期的熬夜是长不高的，而且营养不良也会直接影响到身高，因为身高除了和遗传有一定的关系以外，和充足的睡眠有着一定的关系和坚持锻炼身体有着一定的关系所以说还是要有好的生活习惯是比较好的。
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