青春期女孩子吃什么可以长高
病情描述：正值青春期，想要长高一点，可以吃些有营养的东西，但不知道吃什么。青春期女孩子吃什么可以长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以在食物上进行改变，多吃一些有营养的食物，多吃含有维生素的食物，多吃肉类，海鲜类，鱼类的食物，对长高都是有很大的帮助的，同时也可以多做一些伸展的运动项目，这样就会有利于孩子长高，另外还可以喝一些牛奶，既能达到补钙的效果，就可以让睡眠更加安稳。
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病情分析：
青春期的孩子在饮食方面还是注意荤素搭配比较好，这样才能够更好的保证有充足的营养，让孩子可以正常的生长发育，而且一定要注意补钙，孩子这个年龄活动量比较大，是很容易缺钙的，如果缺钙的话，是会影响到身高的生长的，也要让孩子适当的参加一些体育锻炼，也是有助于长高的。
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